冷え性の方のための血行をよくする飲み物

冷え性の方が血行をよくするためにはいろいろ方法がありますが、飲み物もその一つです。 もちろん冷たく冷えた飲み物は魅力的ですが、体を冷やすので控えます。 その代わり、白湯を飲むと良いです。朝起きた時から、一日中いつでも飲め… 続きを読む »

血行促進に有効な飲み物で冷え性の悩みが解決

生姜を入れた飲み物は、血行促進のためにも有効ですから、冷え性で悩む女性には特におすすめです。 生姜に含まれる有効成分は、熱を加えることによって、ショウガオールという成分に変化します。 ショウガオールには強い温熱作用があり… 続きを読む »

温活に取り入れたい冷え性改善の飲み物

体を温める食材と冷やす食材があるように、飲み物にも体を温めるものと冷やすものがあります。 例えば、日本人になじみのある緑茶や、嗜好品としてポピュラーなコーヒーは、飲むと体が温まるように思えますが、東洋医学の考えでは、両方… 続きを読む »

血の巡りを良くする方法は冷えとりにも役立つ

血の巡りを良くすることで、冷えとりの効果は相乗的になり、体全体の自然治癒力が高まります。方法は簡単で、ツボ押しや食養生によって対処できます。 手足や胃腸の冷えが気になる場合には、合谷や手三里などのツボを刺激して、血の巡り… 続きを読む »

話題の温活や冷えとり、方法は?

体を温めることで体温を上げると、免疫力も高くなり、肌荒れや生理痛が改善されたり、精神面でも安定するなどいいことがたくさんあります。 では、温活や冷えとりって具体的にはどんな方法があるんでしょう? 外からの温めと内からの温… 続きを読む »

血行をよくする冷え性改善の方法について

血行をよくすることが、すごく人生の目標みたいになっていて、これはなぜか?というと私の場合、月経困難症などが酷くて、血行をよくすることで、冷え性を改善することで、このような月経困難症が軽くなることがあるからです。 同時に、… 続きを読む »